14 آوریل 2025
بروزرسانی
با Apple Watch فعال شوید
در تاریخ 24 آوریل ، کاربران اپل واچ تشویق می شوند تا حلقه های فعالیت خود را ببندند تا یک جایزه ویژه جهانی Rings Day Limited Edition کسب کنند
Apple Watch محبوب ترین ساعت در جهان است و Ultimate Fitness and Health Companion. هر روز ، اپل واچ انگیزه تناسب اندام را به میلیون ها نفر از مردم در سراسر جهان ، همراه با بینش های قدرتمند در مورد تمرینات ، آموزش ها و موارد دیگر ، در طیف گسترده ای از فعالیت ها ارائه می دهد. اپل واچ با استفاده از فناوری سنسور پیشرفته خود ، همچنین اطلاعاتی را در مورد جنبه های مهم سلامتی خود از جمله خواب ، سلامت قلب و سلامت قاعدگی در اختیار کاربران قرار می دهد.
در طی 10 سال گذشته ، حلقه های فعالیت در اپل واچ روشی ساده ، جذاب و قابل تنظیم را برای کاربران در طول روز فعال کرده است. برای برجسته کردن چگونگی فعال ماندن می تواند به یک زندگی سالم تر منجر شود ، در 24 آوریل ، همه کاربران اپل واچ تشویق می شوند حلقه های فعالیت خود را ببندند تا یک جایزه ویژه Global Rings Day Day را به همراه برچسب های انیمیشن برای پیام ها بدست آورند.1
جف ویلیامز ، مدیر عامل اپل ، گفت: “اپل واچ شیوه ای که مردم در مورد آن فکر می کنند ، نظارت و درگیر شدن با تناسب اندام و سلامتی خود را تغییر داده اند. یک دهه پیش ، ما حلقه های فعالیت را معرفی کردیم – و از آن زمان ، اپل واچ رشد کرده است تا مجموعه گسترده ای از ویژگی ها را برای توانمندسازی هر کاربر ارائه دهد.” “مردم تقریباً هر روز برای ما می نویسند که چگونه اپل واچ در زندگی خود تفاوت ایجاد کرده است ، از ایجاد انگیزه در آنها برای حرکت بیشتر در طول روز ، تغییر مسیر سلامتی آنها.”
24 آوریل: روز جهانی حلقه های خود را ببندید
در تاریخ 24 آوریل ، کاربران اپل واچ تشویق می شوند کاری را که دوست دارند انجام دهند ، خود را تحت فشار قرار دهند ، یا چیز جدیدی را امتحان کنند ، و سپس آنچه را که با استفاده از #CloseYourRings انجام دادند به اشتراک بگذارند. کاربرانی که هر سه حلقه فعالیت را می بندند ، یک جایزه با نسخه محدود ، به علاوه 10 برچسب انیمیشن و یک نشان متحرک برای پیام ها کسب می کنند.
برای جشن گرفتن روز جهانی حلقه های خود ، مشتریان می توانند یک پین ویژه با الهام از این جایزه بدست آورند. مشتریان می توانند از 24 آوریل ، در حالی که لوازم آخرین بار است ، در مکان های فروشگاه اپل در سراسر جهان انتخاب کنند.
فعالیت جدید ساعت اپل و بینش تحقیقات بهداشتی
تناسب اندام و سلامتی عمیقاً در هم تنیده است. تجزیه و تحلیل جدید از داده ها که توسط بیش از 140،000 شرکت کننده در مطالعه قلب اپل کمک کرده است ، ارتباط مثبت بین بسته شدن حلقه های فعالیت و جنبه های خواب ، سلامت قلب و بهزیستی ذهنی را مشخص کرد.2 این انجمن ها در بین مردان و زنان و در همه گروه های سنی سازگار بودند.
نسبت به افرادی که به ندرت حلقه های فعالیت خود را بستند ، افرادی که بیشتر اوقات حلقه های خود را بسته بودند 48 درصد کمتر از کیفیت خواب پایین برخوردار هستند – تعریف شده به عنوان بیدار شدن مکرر در طول شب – و 73 درصد کمتر احتمال افزایش ضربان قلب در حال استراحت را تجربه می کنند؛ ضربان قلب در حال استراحت پایین می تواند یک شاخص اصلی تناسب اندام و سلامت قلب باشد. آنها هم بودند 57 درصد کمتر از استرس افزایش یافته گزارش می کنند، همانطور که توسط مقیاس استرس درک شده -4 (PSS-4) اندازه گیری می شود ، یک پرسشنامه چهار ماده ای که برای ارزیابی درک یک فرد از سطح استرس خود طراحی شده است.
مطالعه قلب و حرکات اپل با همکاری Brigham و بیمارستان زنان ، انجمن قلب آمریکا و اپل انجام می شود و بیش از 200000 شرکت کننده در سراسر ایالات متحده دارند که موافقت خود را برای شرکت در آن انجام داده اند.3
فعالیت و سلامتی در اپل واچ
برنامه فعالیت یکی از محبوب ترین ویژگی های اپل واچ است و کاربران را ترغیب می کند تا سه حلقه فعالیت خود را ببندند – حرکت ، ورزش و ایستادن – با هدف قرار دادن اهداف روزانه شخصی برای کالری فعال سوخته ، دقیقه فعالیت سریع و تعداد ساعت هایی که حداقل یک دقیقه در آن ایستاده اند. کاربران می توانند اهداف خود را متناسب با سبک زندگی خود ، حتی تا روز هفته ، سفارشی کنند و اگر کاربر به روز استراحت نیاز داشته باشد ، می توان حلقه های فعالیت را متوقف کرد.
حلقه های فعالیت فقط یکی از بسیاری از ویژگی های Apple Watch است که بینش های انگیزشی و عملی را ارائه می دهد که موانع بین کاربران و آمادگی جسمانی و اطلاعات بهداشتی آنها را خراب می کند. کاربران همچنین می توانند:
- طیف گسترده ای از تمرینات را با الگوریتم های ضربان قلب سفارشی و کالری با استفاده از برنامه تمرین ، با معیارهای پیشرفته ارائه شده برای دویدن ، دوچرخه سواری ، شنا ، پیاده روی و موارد دیگر پیگیری کنید.
- با چالش های فعالیت و به اشتراک گذاری انگیزه داشته باشید ، با خلاصه ها و روندهای هفتگی ، پیشرفت آنها را مورد توجه قرار دهید و معیارهای تناسب اندام کلیدی مانند بار آموزش ، تناسب اندام قلبی و بازیابی قلبی را کنترل کنید.
- خواب آنها را پیگیری کنید ، بینش هایی در مورد سلامت قلب دریافت کنید ، چرخه قاعدگی آنها را پیگیری کنید ، داروهای خود را مدیریت کنید ، سطح سر و صدای محیط زیست را کنترل کنید و موارد دیگر.
مانند همه ویژگی های تناسب اندام و سلامتی در اپل واچ ، برنامه های فعالیت و تمرین در علم با استانداردهای دقیق برای دقت پایه گذاری شده است. سهام خلاصه اعتبار سنجی که اخیراً منتشر شده است ، نکات برجسته ای از روش ها و فن آوری های سخت افزاری و نرم افزاری اپل واچ را نشان می دهد که ضربان قلب را اندازه گیری می کند ، تخمین کالری سوخته شده و اطلاعات مربوط به سلامت قلب را نشان می دهد ، با استفاده از مدل های یادگیری ماشین با استفاده از داده های صدها هزار ساعت تحصیل که شامل هزاران شرکت کننده از جمعیت متنوع است.
ویژگی های تناسب اندام و سلامتی اپل باعث می شود تا حریم خصوصی کاربران در این مرکز باشد و محافظت هایی مانند شفافیت و کنترل داده های شخصی آنها را ارائه می دهد. هنگامی که iPhone و iPad با یک رمز عبور ، شناسه لمسی یا شناسه چهره قفل شده اند ، تمام داده های تناسب اندام و سلامت در برنامه بهداشت – به غیر از شناسه پزشکی – رمزگذاری شده است ، و هرگونه داده های بهداشتی همگام سازی شده با iCloud هم در ترانزیت و هم در سرورهای اپل رمزگذاری می شود. و اگر یک کاربر نسخه اخیر WatchOS ، iOS و iPados را با تأیید اعتبار دو عاملی پیش فرض و یک کد عبور داشته باشد ، داده های سلامتی و فعالیت آنها به گونه ای ذخیره می شود که اپل نتواند آن را بخواند.4
- جایزه نسخه محدود در دسترس کاربرانی است که WatchOS 5.0 یا بالاتر را اجرا می کنند.
- تجزیه و تحلیل افرادی را که هر سه حلقه فعالیت را بسته اند ، حداقل 50 درصد از زمان را با افرادی که هر سه حلقه فعالیت را بسته است 10 درصد یا کمتر از زمان مقایسه می کند. کیفیت پایین خواب به عنوان راندمان خواب (کل زمان خواب / (زمان خواب کل + بیدار شدن از خواب بعد از خواب)) کمتر از 87.5 درصد تعریف می شود. استرس بالا به عنوان نمره PSS-4 از 8 یا بیشتر تعریف می شود.
- برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد برنامه تحقیقاتی اپل ، به Apple.com/ios/research-app مراجعه کنید.
- به iOS 12.0 یا بالاتر ، WatchOS 5.0 یا بالاتر ، و iPados 17.0 یا بعد از آن نیاز دارد.
مخاطبین را فشار دهید
کلر وارلا
سیب
نیکی روتبرگ
سیب
صفحه نمایش اپل رسانه ای
